Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ใครที่มีปัญหาสัดส่วน หรืออยากกระชับหน้าท้อง ให้ร่างกายท่อนกลาง ค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น🤸🏻♀️💜
เราแนะนำ คลิปนี้เลย พิมพ์ว่า ‘30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ by Fit Kab Dao ✨
ในคลิปครูดาว จะเริ่มด้วย มีวิธีการ Warm up ให้ความอบอุ่นกับร่างกาย ยืดกล้ามเนื้อให้พร้อมลดการบาดเจ็บ ก่อนเริ่มออกกำลังกายจริงจัง
Exercise กันเลยย ลดหน้าท้องแบบยืน เหมือนมีเพื่อนออกไปพร้อมกัน
เมื่อจบ เราก็จะ Cool Down จำเป็นมาก ๆ ที่ต้องทำหลังออกกำลังกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัวและลดอุณหภูมิร่างกาย
สิ่งที่ยากและท้าทายที่สุดคือ ใจเรานี่แหละ สู้เพื่อตัวเราใน Version ที่แข็งแรงขึ้นเสมอน้า 💖