แนะนำคลิป ออกกำลังกายลดหน้าท้องล่าง+ข้าง แบบยืนใน YouTube ❤️

ใครที่มีปัญหาสัดส่วน หรืออยากกระชับหน้าท้อง ให้ร่างกายท่อนกลาง ค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น🤸🏻‍♀️💜

เราแนะนำ คลิปนี้เลย พิมพ์ว่า ‘30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ by Fit Kab Dao ✨

ในคลิปครูดาว จะเริ่มด้วย มีวิธีการ Warm up ให้ความอบอุ่นกับร่างกาย ยืดกล้ามเนื้อให้พร้อมลดการบาดเจ็บ ก่อนเริ่มออกกำลังกายจริงจัง

Exercise กันเลยย ลดหน้าท้องแบบยืน เหมือนมีเพื่อนออกไปพร้อมกัน

เมื่อจบ เราก็จะ Cool Down จำเป็นมาก ๆ ที่ต้องทำหลังออกกำลังกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัวและลดอุณหภูมิร่างกาย

สิ่งที่ยากและท้าทายที่สุดคือ ใจเรานี่แหละ สู้เพื่อตัวเราใน Version ที่แข็งแรงขึ้นเสมอน้า 💖

#ออกกำลังกาย #howtoลีน #ลดหน้าท้อง #Exercise

#ซิกแพค #6pack