แจก 6 คลิปปั้นหน้าท้อง ทำได้ที่บ้านได้ผล100%

*** 6 คลิปที่เราแนะนำ เป็นคลิปที่เราใช้ออกจริงๆ

จะสลับสับเปลี่ยนกันไปแล้วแต่จะตั้งโปรแกรมเลย

ส่วนมากเราจะทำคลิปละ 2 รอบเลยงับ

บอกเลยว่าโดนทั้งหน้าท้อง และได้ท้องข้างลีนๆด้วย

ทำให้สม่ำเสมอ และทำให้ต่อเนื่องนะงับ

ค่อยๆทำไปเรื่อยๆ แล้วจะเห็นผลเอง

***ที่สำคัญต้องทำควบคู่ไปกับการคุมอาหารด้วยน้า

กินอาหารที่ดีเป็นหลัก ลดของทอด ของมัน

ของหวาน ให้ค่อยๆลดน้า ไม่ต้องกดดันตัวเองงับ

วันไหนที่หลุดกิน ก็อย่าโทษตัวเอง ให้เริ่มใหม่!

ทำไปเรื่อยๆจนกว่าเราจะมีวินัยในตัวเองน้า

ความพยายามจะทำให้เราทำทุกอย่างสำเร็จงับ

***ฝากกดติดตามไว้ด้วยน้า เดี๋ยวจะมีทริคดีดีในการลดน้ำหนักมาแบ่งปันเรื่อยๆงับ 😊

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักภายใน1เดือน #ลดความอ้วน #ลดสัดส่วน #คุมอาหาร #ปั้นหุ่น #ปั้นหน้าท้อง