从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
วันนี้จะมาป้าย,แนะนำของกินในซุปเปอร์ที่คนกำลังควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักอยู่ควรซื้อติดบ้าน อาจจะช่วยเป็นทางเลือกสำหรับคนที่เบื่อของกินซ้ำๆอยู่นะคะ
หมวดหมู่แรก
- แป้ง
แผ่นแป้งตอติญ่า เอาไปทำอาหารได้หลากหลายเมนูเลย จะเป็นและบัฟต่างๆแผ่นเดียวจบเพราะปริมาณแป้งน้อย
ขนมปัง เลือกเป็นพวกโฮลวีทหรือโฮลเกร็น
- ข้าวโอ็ต/กราโนล่า
ข้าวโอ็ตนำไปทำเมนูได้เยอะมากกกแบบมากๆๆเป็นอาหารเช้าหรือข้าวต้มหรือขนมก็ได้ค่ะ อิ่มนานมีไฟเบอร์ด้วย
กราโนล่า เป้นข้าวโอ็ตเนี่ยแหละค่ะที่ผ่านกรรมวิธีมาแล้ว เอาไปกินกับนมหรือโยเกิร์ตง่ายดี
-นมพืช
นมพืชหรือนมทางเลือก เราเคยรีวิวลงไปแล้วสำหรับนมพืชที่เราชอบไปอ่านกันได้นะคะ ชอบพืชจะย่อยง่ายและแคลต่ำกว่านมวัวค่ะ
-โยเกิร์ต
เป็นสิ่งที่ชาวเราต้องมีติดบ้านกันอยู่แล้ว เราแนะนำยี่ห้อนี้กับอีกยีาห้อคือโยลินดาค่ะ จริงๆก็เลือกกรีกโยเกิร์ตที่น้ำตาลน้อยๆ
-บะหมี่ผัก
สำหรับเมนูเส้น เราเลือกทานเป็นบะหมี่ผักแทนวุ้นเส้นและเส้นอื่นๆค่ะ
ใครอยากลองอันไหนก็อย่าลืมไปซื้อตามกันนะคะ หรือใครมีอะไรแนะนำก็คอมเม้นกันมาแบ่งปันได้เลยนะคะ
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านค่ะ 🫶🏻✨