Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
โดยส่วนตัวเราเป็คนขี้เกียจมากค่ะ
แต่อย่างน้อยวันนึงต้องทำวันละคลิป+ควบคุมการกินไปด้วย
ควบคุมการกินของเราคือลดปริมาณลงมาค่ะ
จริงๆเราใช้เวลา 6 เดือนเลยค่ะกว่าจะลดได้
ไม่ได้รีบร้อนมาก เน้นค่อยเป็นค่อยไปค่ะ
ปล.ตอนนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแล้วแต่น้ำหนักก็คงตัวอยู่ที่ 57-59 kg ค่ะ