Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
รวมคลิปออกกำลังกาย80>>58kg
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
โดยส่วนตัวเราเป็คนขี้เกียจมากค่ะ
แต่อย่างน้อยวันนึงต้องทำวันละคลิป+ควบคุมการกินไปด้วย
ควบคุมการกินของเราคือลดปริมาณลงมาค่ะ
จริงๆเราใช้เวลา 6 เดือนเลยค่ะกว่าจะลดได้
ไม่ได้รีบร้อนมาก เน้นค่อยเป็นค่อยไปค่ะ
ปล.ตอนนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแล้วแต่น้ำหนักก็คงตัวอยู่ที่ 57-59 kg ค่ะ
