Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
HOW TO PROGRESSIVE OVERLOAD TO GROW
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
What is progressive overload?
its a type of strength training style to progressively increase the intensity of workouts over time to avoid plateu
Types of progressive overload -
increase weight, sets, reps
increase ROM
improved form
decrease rest time
increase time under tension
