Day 6/50 Diet Challenge

หลังตื่นนอนดื่ม Apple Cider 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเปล่า 1 แก้ว ~

อาหาร

มื้อเช้า : มันญี่ปุ่น 2 ชิ้น และไข่ตุ๋นหมูสับ

กลางวัน : ข้าวผัดไข่คะน้า ปลาซาบะย่างครึ่งตัว และกิมจิ

มื้อว่าง : กล้วยหอม 1 ลูก

มื้อเย็น : ซีซ่าสลัดไก่ย่างอบน้ำผึ้ง (จานใหญ่มาก กินครึ่งเดียว อีกครึ่งไว้มื้อถัดไปจ้า)

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย

สู้ต่อไปพรุ่งนี้ ✌🏻✌🏻✌🏻

#ลดความอ้วน #กู้หุ่น #ไดเอท