The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
วันนี้เราเอาวิธีการทดสอบการทำงานของเอ็นข้อมือมาฝาก
1.ตั้งแขนและมือตั้งแากขนานกับพื้น
2.พับนิ้วโป้ง ไปยังกลางฝ่ามือ
3.พับนิ้ว ชี้ กลาง นาง ก้อย ไปยังกลางฝ่ามือ ในลักษณะกำนิ้วโป้งไว้
4.กดข้อมือลง ให้แน่ใจว่าแขนยังคงตั้งฉาก
5.ทดสอบข้อมืออีกข้างนึง
หากคุณมีอาการ #ปวดจี๊ดที่ข้อ บางคนอาจ #เจ็บเหมือนไฟช๊อต นั้นคือคุณอาจเสี่ยงเป็นเอ็นข้อมืออักเสบ หรือ โรครูมาตอยด์
ถ้าทนความเจ็บนั้นไม่ไหว แน่นอนเลยว่า เอ็นข้อมือของคุณมีปัญหาแล้วควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษาโดยเร็ว 🩺
สาเหตุ ⁉️ นั้นมาจากการความเสื่อมสภาพจากอายุที่มากขึ้น และการใช้งานข้อมืออยู่ในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
👉🏻กลุ่มเสี่ยง👈🏻
1.กลุ่มคนทำงานออฟฟิศ , ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
2.ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์
3.ผู้หญิงตั้งครรภ์
การดูแลรักษา💪🏻
กลุ่มเสี่ยงควรพักข้อมือข้างที่เป็น , ออกกำลังกายข้อมือด้วยการทำกายบริหารเบาๆ ,ประคบร้อน
หากเป็นหนัก จะมีการรักษาโดยแพทย์อาจใช่สเตอรอยด์ฉีด หากยังไม่ทุเลา ก็จำเป็นต้องผ่าตัด 👩🏻⚕️
#ข้อมืออักเสบ #รูมาตอยด์ #ตรวจสุขภาพ #ข้อมือ #เช็คร่างกาย #สุขภาพ #ออฟฟิศซินโดรม #แชร์