How to ผอมลงใน 3 เดือน

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาแชร์วิธีลดน้ำหนักของผมให้ทุกคนฟังครับ เมื่อก่อนผมอ้วนมาก ตัวตัน พุงย้วย ใส่อะไรก็ไม่ค่อยมั่นใจ จนผมตัดสินใจลดน้ำหนัก

เดือนแรก มันเหนื่อยมาก ผมเริ่มทำ IF พยายามเลี่ยงของทอดของมัน

เดือนสอง เริ่มออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส หาเทรนเนอร์ เพราะเวลาน้ำหนักลด แต่หุ่นมันก็ยังไม่กระชับ มันย้วยๆบอกไม่ถูกครับ

เดือนสาม ผมก็กลับมาเป็นเสี่ยแบบในรูปครับ บอกเลย ยาก แต่ถ้าเรามีความพยายาม ความเสร็จไม่ไกลเกินเอื้อม

ตัวช่วยคุมหิวที่ผมกิน ก็เป็นสินค้าของยันฮีครับ ยันฮีคอลลินพลัส ผมกินแค่วันละเม็ดก่อนอาหาร 30 นาที มันช่วยคุมหิว อิ่มไว ทำให้กินได้น้อยลงครับ พอเรากินน้อยลง กระเพาะเราก็จะเล็กลง ทำให้อิ่มไว ผอมลงครับ แนะนำให้ออกกำลังกาย หาอาหารเสริมมากินควบคู่ สู้ๆครับทุกคน

#ติดเทรนด์ #lemon8ลดน้ำหนัก #ผอมได้ไม่ต้องอด #ifเพื่อตัวเอง