Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
| What I eat in a day the series | - 13.10.2024 -
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 20 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ ซุปกิมจิ
- วัตถุดิบ : เต้าหู้คินู / กวางตุ้ง / บล็อกโคลี่ / เส้นโซบะ
- เครื่องปรุง : กิมจิ / โคชูจัง / พริกป่นเกาหลี / มิริน
▫️ ไข่นึ่ง
🥄 Meal 2
▫️ Plant protein
📌หมายเหตุ
▫️Workout: Power Pilates และวิ่ง 7 km
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 20 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ Kimchi soup
- Ingredients : kinu / bok choy / broccoli / soba
- Condiments : kimchi / Korean chili paste / kochujang / mirin
▫️ Streamed egg
🥄 Meal 2
▫️ Plant protein
📌Note
▫️Workout: Power Pilates and outdoor running 7 km
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย
