Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 15 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ เต้าหู้ขาวผัดซอสโคชูจัง
- วัตถุดิบ : เต้าหู้ขาว อุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน / เห็ด
- เครื่องปรุง : ซอสโคชูจัง / มิริน
▫️ ไข่คน
🥄 Meal 2
▫️ Yogurt bowl
- Ingredients : soy yogurt (homemade)
- Topping : แอปเปิ้ล / ฝรั่ง / องุ่น / สตอเบอรี่แช่แข็ง / กีวี่แช่แข็ง
📌หมายเหตุ
▫️Workout: Mat Pilates
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 15 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ Fried tofu with Kochujang
- Ingredients : Tofu cooked in airfryer / mushroom
- Condiments : Kochujang / mirin
▫️ Scrambled egg
🥄 Meal 2
▫️ Yogurt bowl
- Ingredients : soy yogurt (homemade)
- Topping : Apples / guava / grape / freeze strawberries / freeze kiwi
📌Note
▫️Workout: Mat Pilates
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย