เมนูสำหรับคนเบื่ออกไก่…เปลี่ยนเป็นกุ้งแทนได้รู้ยัง‼️

ในช่วงลดน้ำหนักเราต้องทานโปรตีนให้พอ หลายคน

ก็จะทานโปรตีนจากอกไก่ แต่กินไปนานๆอาจเบื่อ

เปลี่ยนมาเป็นกุ้งแทนได้นะ 😋

🔺ประโยชน์จากกุ้งคือ

☑️ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

☑️ แคลอรี่ต่ำ

☑️ คาร์โบไฮเดรตต่ำ

☑️ โปรตีนสูง

☑️ มีแร่ธาตุที่สำคัญอย่าง”ไอโอดีน “

☑️ อิ่ม อร่อย อยู่ท้อง

😋 และเมนูที่ทำวันนี้คือ ไข่ขยี้กุ้งพริกเกลือ

สิ่งที่ต้องเตรียม มีตามนี้

- กุ้ง

- ไข่ไก่

- กระเทียม

- พริกขี้หนู

- ผงปรุงคลีน

- หญ้าหวาน

- ซีอิ้ว

วิธีทำก็ง่ายมาก เพื่อนๆทำตามในคลิปได้เลยค่ะ

อยู่บ้านไม่ได้ไปเล่นน้ำก็ทำเมนูนี้ทานได้เลย

#นลินพาสวย #เมนูลดน้ําหนัก #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #สงกรานต์2023 #สุขภาพผู้หญิง #ลดน้ำหนัก #Howtoกินคลีน