The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการกินไก่ ที่ได้ยินอยู่บ่อยๆเลย
กินไก่เยอะระวังเป็นเก๊าท์นะ
กินไก่เยอะๆไม่ดี มันมีสารเร่งโต เวลากินก็ได้ฮอร์โมนมาด้วย บลาๆๆๆ~
เป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้องนัก❌
• จากข้อมูล ปัจจุบันการเลี้ยงไก่ในไทย ไม่มีการใช้ฮอร์โมนเร่งโต
• ไม่ใช่แค่ไก่ จริงๆแล้วเนื้อสัตว์อื่นๆ อย่างเช่น หมู วัว เครื่องในต่างๆ ก็มี purin สูงเช่นกัน ควรกินแต่พอประมาณทั้งหมด
[ ขอบคุณข้อมูล : Thidakarn ]
อกไก่ก็เป็นอาหารหลักๆเลยที่คนดูแลรูปร่างเลือกทาน
เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญในการที่จะตั้งใจเปลี่ยนหุ่น แต่ก็มีบางความเชื่อว่า “ถ้าทานโปรตีนเยอะไม่ดี มันจะสะสม” นู่นนี่นั่น.. จริงๆอะไรที่เยอะไปก็ไม่ดีนั่นแหละครับ แต่ถ้าจะให้เพียงพอในแต่ละวันก็ไม่น้อยเลย เราทานโปรตีนเพื่อรักษากล้ามเนื้อ ถ้าทานไม่ถึงกล้ามเนื้อก็จะค่อยๆหาย ซึ่งมันสลายลงทุกวัน ส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญของร่างกาย
ถ้าจะคงกล้ามเนื้อต้องกิน👍🏻
✨โดยทั่วไป ควรทานโปรตีนให้ได้เท่ากับน้ำหนักตัว เช่น
หนัก 50 kg ควรทานโปรตีน(สารอาหาร)อย่างน้อย 50 g