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今日の家族も喜ぶダイエットレシピは
「美腸活サラダ」
これから旬になる白菜と切干大根を使ったサラダなんだけど、大人気のサラダなので、ぜひ試してみてね!
【 材料 】
✔️白菜・・・・1/4個550g
✔️切干大根・・・・1袋40g
✔️塩こんぶ・・・・大さじ2
✔️ツナ缶・・・・1缶
◯塩・・・・小さじ1
◯ごま油・・・・大さじ1
◯柑橘類・・・・お好みで
【 作り方 】
① 白菜を千切りして、ポリ袋に入れて塩を入れ、よく揉んで置いておく。
② 切干大根をざっと洗っておく。
③ ①の水気をよく絞って、切干大根、塩こんぶ、ツナ缶(水や油は切っておく)、ごま油、柑橘類を入れて、よく混ぜたら出来上がり。
わからないときはいつでもコメント、𝖣𝖬で聞いてね🧡
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@𝗇𝖺𝖺𝗇𝖺_𝗋𝖾𝖼𝗂𝗉𝖾 農家ダイエッターななです♡
ここまで読んでくれてありがとう!😍
𝟦𝟢代、𝟦人の子のズボラ母ちゃんです🙌
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