La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
:เรามาแบ่งปันไอเดียเมนูเผื่อใครหลายๆคนคิดไม่ออกว่าจะทำเมนูอะไรดี
🍱🥙:เราจะเน้นสารอาหารครบ โปรตีนถึง
🍔:กินของที่อยากกินได้ ต้องบาลานซ์ให้เป็น จะได้ไม่เครียดจนเกินไป
🍖:วัตถุดิบส่วนมากจะเป็น อกไก่ จะทำโดยการผัดจากน้ำหรือเข้าหม้อทอด เตาอบ หรือต้มเท่านั้น จะไม่ใช้น้ำมันเลยย
🗣️แนะนำเพิ่มเติม:จะเหมาะกับคนที่ทำอาหารกินเอง คนที่อยากคุมอาหารแต่ไม่สะดวกทำอาหารเองก็สามารถดูโปรตีนและระวังโซเดียมให้ดีเลยยย
ใครที่ยังไม่รู้จะเริ่มคุมอาหารยังไงดี ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ถึงจะพอ ไว้มีโอกาสเราจะมาแชร์นะคะ หรือสอบถามได้เลยย❤️
#คุมอาหารสายกลาง #ติดเทรนด์ #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน #สุขภาพดีกับlemon8 #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #กินดีสุขภาพดี