Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
ท่าบริหารสำหรับคนนิ้วเท้าคดนิ้วเก
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Скачать | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
ท่าเริ่ม : ยืน,นั่งเก้าอี้
อุปกรณ์ : ยางยืดออกกำลังกาย(เริ่มจากแรงต้านน้อยๆก่อน)
ความถี่ : 30 ครั้ง /เซ็ต , 3 เซ็ต /วัน
💡แนะนำ : ถ้าวันไหนปวดมากให้ประคบเย็นแทน งดออกกำลังกาย
💡ถ้ามีอาการล้าให้หยุดพัก ไม่ฝืนทำต่อ
#แชร์ความรู้สุขภาพ #ท่าบริหาร #ออกกําลังกาย #นักกายภาพบําบัด #สบายกายย์คลินิกกายภาพบําบัด #กายภาพสบายกายย์
