Lemon8 Video Downloader
The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
ท่าบริหารสำหรับคนนิ้วเท้าคดนิ้วเก
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Download | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Download | |
ท่าเริ่ม : ยืน,นั่งเก้าอี้
อุปกรณ์ : ยางยืดออกกำลังกาย(เริ่มจากแรงต้านน้อยๆก่อน)
ความถี่ : 30 ครั้ง /เซ็ต , 3 เซ็ต /วัน
💡แนะนำ : ถ้าวันไหนปวดมากให้ประคบเย็นแทน งดออกกำลังกาย
💡ถ้ามีอาการล้าให้หยุดพัก ไม่ฝืนทำต่อ
#แชร์ความรู้สุขภาพ #ท่าบริหาร #ออกกําลังกาย #นักกายภาพบําบัด #สบายกายย์คลินิกกายภาพบําบัด #กายภาพสบายกายย์
