Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
ท่าเริ่ม : ยืน,นั่งเก้าอี้
อุปกรณ์ : ยางยืดออกกำลังกาย(เริ่มจากแรงต้านน้อยๆก่อน)
ความถี่ : 30 ครั้ง /เซ็ต , 3 เซ็ต /วัน
💡แนะนำ : ถ้าวันไหนปวดมากให้ประคบเย็นแทน งดออกกำลังกาย
💡ถ้ามีอาการล้าให้หยุดพัก ไม่ฝืนทำต่อ
#แชร์ความรู้สุขภาพ #ท่าบริหาร #ออกกําลังกาย #นักกายภาพบําบัด #สบายกายย์คลินิกกายภาพบําบัด #กายภาพสบายกายย์