The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
7 ท่า เลือกทำ 5-7 ท่าได้น้า
เช่น single arm row กับ dumbbell row เลือกทำ ท่าใดท่าหนึ่ง
pull up หรือ lat pulldown >> ปกติแล้วมาย Pull up ด้วยเพราะอยากฝึกเล่นท่านี้ แต่ การเล่นท่า Lat pulldown ก็เป็นวิธีหนึ่งที่สามารถฝึกได้เหมือนกัน 🥰
#