มาทดสอบภาวะซึมเศร้ากัน🩶

☁️ช่วงนี้ฟ้าฝนอึมครึม อะไรๆก็ดูหมองไปหมด

รวมถึงใจบางๆของเราด้วยเช่นกัน🥺🌧

หมอมีแบบทดสอบง่ายๆ 9 ข้อมาฝากค่ะ

💁🏻‍♀️ ลองมาดูกันว่า ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา

คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง

🔎 แล้วลองบวกคะแนนรวมทั้ง 9 ข้อกัน ว่าได้เท่าไหร่🤔

🤍 ถ้าได้ <7 คะแนน คุณไม่มีอาการของโรคซึมเศร้า

🩶 ถ้าได้ 7-12 คะแนน คุณมีอาการของโรคซึมเศร้า ระดับน้อย

🤎 ถ้าได้ 13-18 คะแนน คุณมีอาการของโรคซึมเศร้า ระดับปานกลาง

🖤 ถ้าได้ 19 คะแนนขึ้นไป คุณมีอาการของโรคซึมเศร้า ระดับรุนแรง

ใครอยู่ในเกณฑ์ ระดับรุนแรง🖤 หมอแนะนำ อยากให้ลองปรึกษาคุณหมอที่โรงพยาบาลใกล้บ้าน

เพราะจริงๆ คุณอาจไม่ได้เป็นคนอ่อนแอ

💁🏻‍♀️ แต่เป็นเพราะสารสื่อประสาทของคุณ กำลังรวนอยู่ก็เป็นได้ อย่าเพิ่งโทษตัวเองเลย

อย่าลืมหันกลับมาดูแลสุขภาพใจตัวเองกันด้วยนะคะ😊✨️

#หมอเมย์ชะลอวัย #สุขภาพใจ #สิ่งที่ฉันเป็น #แชร์ความรู้สุขภาพ #ตรวจสุขภาพ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #ซึมเศร้า #ซึมเศร้าเล่าได้ #ความรู้สุขภาพ