คุมน้ำหนักอยู่ กินทิมเบอร์ริง ลดได้จริง..?!!!! Day10

Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.

วันนี้ เริ่มกิน ⏰12:05-20:00

📌อาหารที่กินในวันนี้ ไก่ย่าง+ไข่ต้ม+เวโปรตีน+ก๋วยเตี๋ยว

กากหมู🐓🐖🥚🥚🍜🍜

📌ที่กินหาร2 มี :สเต็ก ขนมทิมเบอร์ลิง และขนมยามาซากิค่ะ 🍕🍞🥐🥧🍩🍪

*** ทุกคนคะ อยากจะบอกว่าเรากินตามใจตัวเองแค่1วัน

ไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้นนะคะ กับสิ่งที่เราควบคุมน้ำหนัก

มาเป็นเดือนๆถ้าเรารู้จักบาลานซ์วันนี้กินให้รางวัลตัวเอง

วันถัดไปเราก็คุมต่อแค่นั่นเองค่ะ

📌📌วิธีนี้ทำให้เราไม่เครียดและทำให้ลด นน.ได้นานด้วย

🫶✌️✌️✌️

Lemon8 Загрузчик видео