Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
1 ท่าพิงกำแพง แก้สะบักจม
#ปวดสะบัก #สะบักจม #scapular #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear
รีวิวความป่วย
😷 เป็นอะไร: สะบักจม
🤒 อาการ: ปวดสะบัก
🩺 การรักษา:
1)หันหน้าเข้ามุมห้อง และกำแพง
2)มือสองข้างพิงกำแพง
3)ดันตัวขึ้นลง 10 ครั้ง 3 set
🚫 ข้อห้าม: ไม่มี