Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
เอวบางด้วยท่าสะพานโค้ง 👙
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
ท่าสะพานโค้งเป็นท่าที่ฝึกง่าย
ถ้าทำทุกวันจะช่วยเรื่องคลายกล้ามเนื้อ
เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย
ทำให้มัดกล้ามเนื้อของเราที่ขยุมๆกันอยู่
ค่อยๆคลาย แล้วตัวจะดูบางลง
นั่นคือสาเหตุที่พอเราออกกำลังกายแล้ว
ควรจะคลายกล้ามเนื้อด้วย
ค่อยๆฝึกทุกวัน วันละ 5-10 นาที
ค้าง 10 ลมหายใจ แล้วเริ่มใหม่
โดยทุกครั้งที่จะฝึก เราควรwarm up
เอว หลัง ข้อมือ
ทำทุกวัน ตัวบาง ร่างจิ๋ว เอวกิ่วแน่นอนจ้า
#ออกกำลังกาย #หุ่นดี #โยคะ #หุ่นนาฬิกาทราย #ลดเอว #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #เอวs #เอวเอส #เอวบาง
