มัดรวมท่า“พาเอวเล็ก” แบบตัวมัม

เฮลโหลๆๆ วันนี้ แนทมัดรวมไอเดีย

✅ “การเล่นหน้าท้องล่าง

✅,หน้าท้องบน

✅และด้านข้าง

มาให้ลองทำตามกันดูได้เลยคะ

☺️วันนี้แนทจะใช้เพียง เสื่อโยคะ เป็นที่รองกันบาดเจ็บ แต่ถ้าใครยังไม่มีให้ใช้ ผ้ามารองแทนได้นะคะ

🥰และแนทได้ทำมาเผื่อไว้ให้สำหรับคนที่ พึ่งเข้าวงการออกกำลังกายที่บางทีอาจจะยังเล่นท่ายากๆในบางท่าไม่ได้ มาฝากไว้ให้ด้วยคะ

☺️ยังไงลองเอาไอเดียไปทำตามดูนะคะ แต่เมื่อออกกำลังกายแล้วสิ่งที่จะช่วยให้เห็นผลเร็วมมากยิ่งขึ้นคือการทานอาหารทีมีประโยชน์ต่อร่างกาย“ควบคู่ไปด้วยนะคะ

………

❤️🍎ชุดสวยวันนี้จาก : IG:TAACTIVE

……..

#ปะบัยบัยไขมันกัน

#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน#ลดพุง #ลดความอ้วน

#Funfactสุขภาพ

#30บวกดูแลตัวเอง

#ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย

#สุขภาพดีกับLemon8

#ออกกำลังกายง่ายๆ

#แชร์ความรู้สุขภาพ