Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
เฮลโหลๆๆ วันนี้ แนทมัดรวมไอเดีย
✅ “การเล่นหน้าท้องล่าง
✅,หน้าท้องบน
✅และด้านข้าง
มาให้ลองทำตามกันดูได้เลยคะ
☺️วันนี้แนทจะใช้เพียง เสื่อโยคะ เป็นที่รองกันบาดเจ็บ แต่ถ้าใครยังไม่มีให้ใช้ ผ้ามารองแทนได้นะคะ
🥰และแนทได้ทำมาเผื่อไว้ให้สำหรับคนที่ พึ่งเข้าวงการออกกำลังกายที่บางทีอาจจะยังเล่นท่ายากๆในบางท่าไม่ได้ มาฝากไว้ให้ด้วยคะ
☺️ยังไงลองเอาไอเดียไปทำตามดูนะคะ แต่เมื่อออกกำลังกายแล้วสิ่งที่จะช่วยให้เห็นผลเร็วมมากยิ่งขึ้นคือการทานอาหารทีมีประโยชน์ต่อร่างกาย“ควบคู่ไปด้วยนะคะ
………
❤️🍎ชุดสวยวันนี้จาก : IG:TAACTIVE
……..