‼️ ลดหุ่นสไตล์คนขี้เกียจ สัดส่วนลงทุกส่วน

- ต้องเกริ่นก่อนเลยเราเป็นคนช่วงบนเล็ก แต่สะโพก และขาค่อนข้างใหญ่ สูง 161 น้ำหนักมากสุดคือ 55 แต่ขาใหญ่มากก

- ช่วงหนึ่งที่เราปิดงบประจำปี ต้องนอนดึกทุกวัน ทำให้เวลากินข้าวเสร็จเราจะรีบนอนพักผ่อน ชนิดที่ว่ามีเวลาว่างต้องนอน โหยหาแต่ของหวาน เราเป็นแบบนี้เป็นเวลา 3 เดือน หลังจากนั้นได้พัก ก็ใช้พฤติกรรมนี้ไปอีก 2 เดือน ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น หน้าบวม ตัวบวมมาก

- เรามีคุยกับเพื่อนเรื่องลดน้ำหนัก ซึ่งตอนนั้นเพื่อนเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ลงไป 8 กก. ภายใน 3 เดือน จบคอร์สไปแล้วยังรักษาหุ่นไว้ได้ เราไปถามเพื่อน ว่าทำยังไง แล้วเอามาทำตามประมาณ 3 เดือนได้นะ ผลสรุปคือไม่เห็นผลอะไรเลย

- จนสุดท้ายตัดสินใจไปลงโปรแกรมกับเพื่อน ทุกคนไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะ แค่วันเดียวพุงยุบไปเลย🔥

และตอนนี้ เราเข้าคอร์สมา 3 เดือนแล้ว น้ำหนักลงไป 5 กก. เอวหายไป 3 นิ้ว ขาหายไป 3 นิ้ว หน้าเรียวขึ้น ขาเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด ชอบตรงนี้แหละ♥️♥️

ยิ่งถ้าออกกำลังกายคู่ไปด้วยนะ จะดีมาก แต่เราขี้เกียจ แค่ตื่นก็สายแล้ว😂😂

ทุกคนสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยตนเอง ลดวิธีไหนก็ได้ แต่จะลดไขมัน สัดส่วนทุกส่วน ไม่รู้การกินคือจบนะคะ

#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลีนไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #หุ่นดี #ลดพุงลดไขมัน #lemon8บันเทิง