Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
ลีนหุ่นDay63/90วันนี้กินอะไรบ้าง
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
มาส่งการบ้านก่อนนอนค่าา...
📌Challenge ลีนหุ่น90วัน2024
✅Day63/90
📌โปรแกรมการออกกำลังกาย
❌ ไม่ได่ออกกำลังกาย
📌เมนูอาหารวันนี้
✅มื้อแรก 12.00น
#โปรตีน (พืช)เชค 20 กรัม
- ผสมคาเคา 2 ชช
- สลัดผัก+น้ำมันมะกอก
✅14.00น.
-กาแฟดำ+นมอัลมอนด์
✅ มื้อ2) 16..00น
#สลัดเทมเป้ + มันม่วง
✅มื้อ3 ) 19.00น.
- ไก่ย่างครึ่งตัว 300 กรัม(ตัวละประมาณ7-8ขีด )
📌Check list
✔️เข้านอน 23:00
❌IF 16/8 เริ่มกิน12.00น งดกิน19.00 (วันนี้เกินมานิดหน่อย)
✔️งดขนม
✔️ดื่มน้ำ 4 ลิตร
#แป้งพาฟิต 💪💪❤️💯
