อยากหุ่นดีแต่ไม่รู้เริ่มไงดี ep. 1: หุ่นดีคืออะไร

กีกี้ มีแฟนเป็นเทรนเนอร์เองค่ะ สวัสดีค่า

และใช่จ้ะ ที่เห็นนั่นหุ่นเราเอง 🧡

.

คิดว่าคนที่กดเข้ามาคงเคยเป็นเหมือนเราในอดีต

• อยากผอมหุ่นดี แต่ไม่รู้เริ่มไงดี

• วิธีสอนมีเต็มเน็ท แต่ข้อมูลเยอะเกิ๊น จับจุดไม่ถูก

• เห็นเค้าบอกต้องคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่ต้องคุมไง ออกกำลังกายยังไง แล้วมันมีกี่แบบ (วะ)

• อยากผอมแต่ไม่อยากเหนื่อย มีวิธีหุ่นดีไว ๆ มะ 😂

มาจ่ะ กีกี้มีคำตอบกับทุกคำถาม กำดัมเบลละมาล้อมวงฟังกันค่ะซิสสสส

EP. 1 ในวันนี้ จะพูดเรื่อง "หุ่นดีคืออะไร?"

1. หลายคนบอกว่า อ้าว หุ่นดีก็คือหุ่นดีไงคะกีกี้ งงอะไร 😂

ใจเย็นนะคะซิส 😂 เพราะเอาเข้าจริงแล้ว คำว่าหุ่นดีของแต่ละคนเนี่ยไม่เหมือนกันเลยค่ะ!

• บางคนต้องมีกล้ามนิดนึง เท่

• บางคนขอแบบลีน ๆ บาง ๆ เหมือนนางแบบจีน

• บางคนชอบแบบมีน้ำมีนวล มีส่วนเว้าส่วนโค้งแบบฝรั่ง

บอกเลยว่า แบบไหนก็ไม่ผิดค่ะ อยู่ที่ความชอบของซิสเลยค่า

2. แต่!! จุดที่สำคัญคือ!! อยากชวนทุกคนคิดว่า "แล้วหุ่นดีแบบไหน ถึงจะนับว่า #สุขภาพดี และ #ยั่งยืน ล่ะ?"

บางคนบอก อะไร งง คนจะผอม มาอะไรโลกสวยสุขภาพดี ยั่งยืนลดโลกร้อน

ใจเย็นค่ะซิส 😂 เรื่องนี้สำคัญ ฟังกีกี้ก่อนว่าทำไมสองคำนี้ถึงสำคัญ

จริง ๆ แล้วการจะผอมเนี่ยมันมีหลายทางลัดหลายวิธีมากเลยนะคะ อดอาหารก็ได้ กินน้อยก็ได้ ใช้ยาลดความอ้วนก็ได้ เข้าคลินิกดูดไขมันก็ได้ วิ่งเยอะ ๆ ก็ได้ แปบ ๆ ก็ผอมละ (หลายคนบอก ไม่จริ๊ง 😂 จริงค่ะซิส เชื่อกีกี้เถอะ)

บางคนเลยอาจจะเลือกวิธีที่ "ไม่ยั่งยืน" ซึ่งผอมจริง สะใจเลย แต่... ถึงผอมก็ผอมไม่ได้นาน หรือทำได้แปบ ๆ ก็ตบะแตก วนลูปมันอยู่อย่างนั้น ไม่ประสบผลสักที โว๊ะ! เซ็ง! หรือบางคนถึงขั้นทำร้ายสุขภาพระยะยาวโดยไม่รู้ตัวก็มีค่ะ

ซึ่งแท้จริงแล้ว การหุ่นดีแบบ #สุขภาพดี และ #ยั่งยืน มันสำคัญมากค่ะซิส! มันไม่มีทางลัด แต่มันจะทำให้เธอฮอต! ตลอดชีวิต! ทำครั้งเดียวอยู่ได้นาน ๆ! ซึ่งเป็นจุดที่หลายคนมองข้ามไป ไปโฟกัสที่คำว่าผอมอย่างเดียว

แฟนคลับรู้! เธอไม่ได้พยายามลดความอ้วนครั้งนี้ครั้งแรก! 😂

ดังนั้น กีกี้จึงขอเริ่ม EP แรกโดยการมาตั้งเข็มทิศให้ถูกทางเสียก่อน ต่อจากนี้ เราจะไม่โฟกัสที่ผอมอย่างเดียว เราจะโฟกัสที่ #สุขภาพดี และ #ยั่งยืน ด้วยนะคะ ❤️💪

3. บางคนถาม อะ โอเคร แล้ววิธียั่งยืนลดโลกร้อนทำไงอะ? คำตอบคือ ซิสต้องมี "ความรู้" เสียก่อนค่ะ

แล้วจะเอาความรู้มาจากไหน? แน่นอนว่ามีหลายแหล่ง แต่ถ้าอยากได้แบบ Beginner-friendly ย่อยมาแล้วสำหรับมือใหม่เข้าใจง่าย ทำละไม่เครียด ก็ติดตามเพจกีกี้ไว้ได้ค่ะ (แน่ะ มี tie-in 555) เพราะกีกี้ก็เคยเป็นมือใหม่ที่มีความงงแบบซิสเหมือนกัน ซึ่งโชคดีว่าดันมีแฟนเป็นเทรนเนอร์ ได้ลงมือทำ และคลุกคลีในวงการนี้มาประมาณนึง ตอนนี้เลยไม่งงแล้ว เลยอยากมาแบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้มาให้ชีวิตซิสง่ายขึ้นค่ะ 😂

สัญญาเลยว่า สิ่งที่ซิสจะได้จากเพจกีกี้ คือ แนวทางในการเป็นสาวหุ่นฮอตสุขภาพดี เอาไปใช้ได้ตลอดชีวิต ทำละไม่เครียด ฮอตยันแก่ไปเลยคร่าาาา 55555 ❤️

4. สรุปอีกครั้งค่ะ แนวทางของเพจกีกี้คือ หุ่นดีแบบไหนก็ได้ แต่ต้อง #สุขภาพดี และ #ยั่งยืน ด้วยนะคะ ❤️

ก่อนจากกัน มาแชร์กันค่ะ ว่าเป้าหมายหุ่นดีของซิสคือแบบไหนน้า? แปะ ref กันได้เลยจ้ะ

แล้วมาเจอกัน EP. 2 นะคะ ❤️ จุ๊บ ๆ

#กีกี้มีแฟนเป็นเทรนเนอร์ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #หุ่นดี #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน