ลดน้ำหนักเร่งด่วยภายใน2️⃣อาทิตย์ ข้อดี-ข้อเสีย?❌

สวัสดีค่ะ เราจะมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักแบบหักดิบทุกอย่าง ย้ำว่าทุกอย่างเพราะเราอยากชาเลนจ์ตัวเองว่า 2 อาทิตย์คนเราจะผอมลงได้ไหม ก็เลยลองทำดูจะมาเล่าเป็นช่วงๆเลยค่ะ

👉🏻 วันแรกเราตื่นมากินขนมปังกับไข่ต้มเป็นมื้อแรกแค่นั้นเลย แล้วมาออกกำลังกายแบบคาดิโอ บอกได้เลยว่าเกือบตายค่ะ จะเป็นลมไม่ไหว เพราะจากร่างกายเราเคยกินมาเยอะๆอยู่ๆกลับมากินเเค่นี้แล้วออกกำลังกายเลย จะเป็นลมเเบไม่ไหวเลยจริงๆ มื้อถัดไปเราเลยเพิ่มไข่มาอีก1ฟอง

✌🏻จากนั้น เราเริ่มมีผลไม้เพิ่มมาบ้างเพราะเรารู้สึกว่าถ้ากินแค่นี้เราไม่รอดแน่ ระบบขับถ่ายไม่ดีเลย

🧐พอร่างกายเราเริ่มชินกับการกินแค่หนมปัง ไข่ต้ม ผลไม้ มันนึ่ง เราก็เริ่มออกกำลังกายได้มากขึ้น และหิวน้อยลงเพราะท้องเริ่มชินกับอาหารที่เราทานเข้าไป

ข้อดี👍🏻 ร่องหน้าท้องเราเริ่มเห็นได้ชัดขึ้นภายในระยะเวลาแค่2อาทิตย์ น้ำหนักเราลงไป2กิโล เรากินน้อยลงจากเดิม

‼️ข้อเสีย‼️แต่เราก็พบปัญหาตามมาค่ะ ประจำเดือนเรามาไม่ปกติ หมดเดือนแล้วประจำเดือนก็ยังไม่มา พอเริ่มเดือนใหม่ ประจำเดือนกลับมานิดเดียวแล้วหายไปเลย แล้วก็กลับมาอีกเป็นแบบนี้ค่ะ

เราจึงเพิ่มการกินไขมันเข้าไปบ้างให้ร่างกายได้รับไขมัน และค่อยๆปรับตัวกลับมากินปกติ จากนั้นประจำเดือนก็กลับมาเป็นปกติ

✨✅นี่เป็นแค่การแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของเรา เราไม่รู้ว่ามันถูกต้องไหม แต่เราแค่อยากมาแชร์ให้รู้ว่าการที่เราตัดสินใจทำแบบนี้ ผลลัพธ์ ข้อดี-ข้อเสีย ที่ตามมาของเราคืออะไรบ้าง อยากให้ทุกคนหาวิธีที่ถูกต้องและเหมาะกับตัวเองนะคะ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ สู้ๆค่ะเราจะผอมไปด้วยกัน✅✨

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #อาหารลดน้ำหนัก #แชร์ประสบการณ์ #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย #รักษาหุ่น #เราจะผอม #ติดเทรนด์