たった10回😳太もも痩せ

👇🏻効果爆上がりポイント

他の投稿はこちら @kana_bodymake__

やってみるよ🙋🏻‍♀️っていう人は

コメント欄に『🔥🔥』で教えてね♡

*──効果アップポイント──*

吐く息：お腹とモモをくっつけて、うんとヒザを曲げる

　　　→お尻を後ろに引くよ🍑

　　　→足先を持ち上げるとカカト重心を意識しやすくなる

吸う息：背中長いまま、ゆっくり膝を伸ばす

　　　※伸ばしきらなくて大丈夫だよ

　　　→お尻をプリっと後ろへ出すイメージで

　　　　モモ裏の伸びを感じてね

⚠️お腹の力が抜けないように！

🕊️わからないところがあったら

　気軽にDM・コメントしてね♡

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ガッチリ体型から10kg痩せた

かなで です ◡̈ ˖°⌖

✰ キレイになってあの服着よう✨

✰ 1日1分マネするだけ🫢

✰ ゴリゴリ脚も L → XSサイズ✨

✰ カラダを痛めないトレーニング🤸

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#ダイエット

#アラサーダイエット

#太もも痩せ