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👇効果爆上がりのコツ
1.つま先と膝は外側に
2.お尻は膝の高さまで下げる
3.腕を広げるときは胸も広げる
朝、10回やってみよう
物足りない人は気が済むまでやってね😉
「やるっ!」って方は
🔥マークで教えてください ◡̈
🔥 やるっ!
🔥🔥 絶対やるっ!
このトレたった10回だけど、
めちゃくちゃ効く!
滝汗出るよ😳
朝、やることで代謝が上がったまま
1日を過ごせる☝️
つまり、効果が倍増するよん😉
保存して一緒にやろう🙌💖
⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸
ゆるっと出来る宅トレを発信していますᵕ̈*
すき間時間にやってみたくなるような
トレーニングだから、続けられる!
続けているうちにたるんだ体も
メリハリボディにෆ
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