Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
ESSENTIAL UPPER BODY WARM UP
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
don’t skip your warm up!!
It’s essential to warm up for a good lift and injury prevention by bringing blood flow to the muscles!
My rule is never “just stretch” a cold muscle : meaning to only do dynamic “movement” based stretches/exercises as your warm up, versus just holding stretch positions for x amount of time.
These are what I do on my upper body days before I lift!
Save and try ✨
#lemon8partner #upperbody #warmup #dynamicstretching #warmuproutine #fitnesscoach
