从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
ช่วงนี้บอสมีเวลาเข้ายิมแค่อาทิตย์ 3-4 วัน โดยตะแบ่งการฝึกเป็น
push day
Pullday
Leg
ประมาณนี้ครับ
เพื่อนๆ วางตารางฝึกแบบไหนบ้างครับ บอสพึ่งเริ่มได้ เดือนกว่าเองครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ปั้นหุ่นนะครับ 😘
#ฟิตเนส #ยิม #ออกกําลังกาย