The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
ช่วงนี้บอสมีเวลาเข้ายิมแค่อาทิตย์ 3-4 วัน โดยตะแบ่งการฝึกเป็น
push day
Pullday
Leg
ประมาณนี้ครับ
เพื่อนๆ วางตารางฝึกแบบไหนบ้างครับ บอสพึ่งเริ่มได้ เดือนกว่าเองครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ปั้นหุ่นนะครับ 😘