Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
ช่วงนี้บอสมีเวลาเข้ายิมแค่อาทิตย์ 3-4 วัน โดยตะแบ่งการฝึกเป็น
push day
Pullday
Leg
ประมาณนี้ครับ
เพื่อนๆ วางตารางฝึกแบบไหนบ้างครับ บอสพึ่งเริ่มได้ เดือนกว่าเองครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ปั้นหุ่นนะครับ 😘