Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
週2で鍛えるおすすめ全身トレーニング種目！
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
今日は週2回トレーニングする方に向けておすすめの種目を紹介します❗
種目選びのポイントは
・全身をまんべんなく鍛える
・複数の関節を動かして大きな筋肉を鍛える
というところです🙆
マシンよりもフリーウェイト種目の方が効果が高いのでフォームに気をつけながら挑戦しましょう💃
