Day-4 keto

Day 4 : Ketogenic ในวันที่ปนเปื้อน

วันนี้ออกไปทำธุระตั้งแต่เช้าเลยต้องพึ่ง 7-11 กลับมาอีกครั้ง พยายามสู้กับใจตัวเอง

การลดน้ำหนัก แบบ#คีโตเจนิคไดเอท

เช้า : กาแฟดำ

มื้อแรก : ไส้กรอก 7-11 , เม็ดมะม่วงหิมพานต์

มื้อที่2 : ผัดสปาเก็ตตี้เส้นบุก หมู

เย็น : แกงส้มผักรวม (ที่บ้านทำ)

Ps.ปนเปื้อนจนป่นปี้

#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #คีโตเจนิคไดเอท #คีโต #คีโตง่ายๆ #คีโตง่ายๆ #ketodiet #keto