Thay bánh mì đen qua bánh mì trắng sẽ giảm cân?

Bạn nghĩ rằng ăn bánh mì đen thay bánh mì trắng thì sẽ giảm cân?

Điều này ko sai nhưng chưa đúng!

🌿 Thực tế thì với 25g:

Bánh mì trắng: 75kcal

Tinh bột: 52%

Chất đạm: 8%

Chất béo: 4%

Bánh mì đen: 65kcal

Tinh bột: 75%

Đạm: 14%

Chất béo: 11%

⚠️ Xét về khía cạnh calo thì 2 loại bánh này ko hơn kém nhau là mấy => Ăn bánh mì đen vô tội vạ cũng ... mập nha 😅

Nhưng... xét về hàm lượng dinh dưỡng thì Bánh mì đen hơn đứt bánh mì trắng nạ ❣️ => Đây chính là lí do khiến cho bánh mì đen được ưa chuộng trong dòng thực phẩm giảm cân và ăn sạch ❤️