IDE SARAPAN UNTUK TURUN BB

Hai Lemoners🍋

Yuk challange dirimu untuk bisa turun bb saat liburan dengan ide sarapan ini❤️

👉🏻Roti Gandum Toast

*1-2butir telur

*2 lembar roti gandum

*2 sdm selai kacang coklat low calorie

👉🏻Egg Sandwich

*2 lembar roti gandum

*1 butir telur dadar

*1/2 timun

*1 sdt mayonese & sambal (boleh skip)

👉🏻Egg & Chicken Salad

*wortel, kubis ungu, timun, selada

*telur rebus

*dada ayam rebus

*dressing wijen sangrai

👉🏻Choco Strawberry Sandwich

*2 lembar roti gandum

*1 sdm selai kacang coklat low calorie

*2-3 buah stroberi

👉🏻Blueberry smoothies

-1 buah pisang beku uk.besar

-1/2 cup blueberry beku

-1 scoop whey protein

-200ml air

👉🏻Choco Overnight Oat

-35gr rolled oat

-150ml susu skim coklat

-topping sesuai selera secukupnya

‼️Jangan lupa untuk olahraga dan memperbanyak minum air putih❤️

#HolidaySharing #idesarapansehat #sarapandiet #Sarapansehat #turunberatbadan #turunbb #makansehat