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1時間のウォーキングと
同じ消費カロリーに匹敵すると言われる
入浴法です！
ダイエット中は
体力がいつもよりない方もいるので
（もれなくワタシ…笑）
時間にこだわりすぎず
気持ちいい〜と
感じることを大切に🍀
休憩時間は
身体を洗ったりシャンプーしたり
ボディケアをしてください
私の場合
マッサージや足裏のもみほぐしは
のぼせてしまうので
ちょっとしかできませんでしたが
大丈夫な方は入浴中にオススメです
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