【痩せる入浴法🫧🛀】1時間のウォーキングと同じカロリー消費⁈

1時間のウォーキングと

同じ消費カロリーに匹敵すると言われる

入浴法です！

ダイエット中は

体力がいつもよりない方もいるので

（もれなくワタシ…笑）

時間にこだわりすぎず

気持ちいい〜と

感じることを大切に🍀

休憩時間は

身体を洗ったりシャンプーしたり

ボディケアをしてください

私の場合

マッサージや足裏のもみほぐしは

のぼせてしまうので

ちょっとしかできませんでしたが

大丈夫な方は入浴中にオススメです

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