10kg痩せた お風呂の入り方

こんばんは！Ruuです💛

痩せるお風呂の入り方

についてまとめました️📝

【10kg痩せた お風呂の入り方】

①寝る1時間半前に入浴

②入浴前に水を飲む

③ぬるま湯で20分半身浴

④お風呂の中でマッサージ

⑤入浴後はお茶を飲む

私が3ヶ月で10kg痩せたのですが、

筋トレ有酸素運動のみやってる時と痩せるスピードが早かったので何が違うのか考えた時にお風呂の入り方が違うなと感じました…！

お風呂の入り方次第で脂肪燃焼のスピードも全然違うし早く痩せるのでぜひ参考にしてみて下さい🤍

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