从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
Tabata 1 💥
•Side Lunge to Reverse Lunge
•Sumo Squat to Concentration Curl
Tabata 2 💥
•Walkout to Tricep Elbow Tap
• 180 Degree Squat Jumps
Berbagai manfaat olahraga tabata
🍋Hemat waktu. Jika kebanyakan olahraga umumnya bisa memakan waktu hingga 30-60 menit, olahraga tabata hanya perlu 4 menit saja dari total 24 jam yang Anda miliki dalam sehari.
🍋Lebih efektif bakar lemak.
🍋Menguatkan dan menambah massa otot.
🍋Meningkatkan stamina tubuh.
Jika Anda bosan dengan olahraga kardio yang itu-itu saja, sebaiknya coba olahraga Tabata. Gerakan tabata tergolong ke dalam latihan HIIT (high-intensity interval training) yang mengharuskan Anda melakukan olahraga intensitas tinggi dalam waktu singkat, yakni hanya 4 menit.
#Lemon8 #lemon8indonesia #Olahraga #cardio #kardio #myglowupjourney #glowingskin #olahragadirumah #olahragakencangkanperut #workouteveryday #workoutmingguan #tabata #sehat #hidupsehat #tipsehat #bakarkalori #keringat #kalori #bakarlemak #perutrata #badanfit #semangatpejuangdiet #semangat #olahragaperut #olahragasehat