Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
Tabata 1 💥
•Side Lunge to Reverse Lunge
•Sumo Squat to Concentration Curl
Tabata 2 💥
•Walkout to Tricep Elbow Tap
• 180 Degree Squat Jumps
Berbagai manfaat olahraga tabata
🍋Hemat waktu. Jika kebanyakan olahraga umumnya bisa memakan waktu hingga 30-60 menit, olahraga tabata hanya perlu 4 menit saja dari total 24 jam yang Anda miliki dalam sehari.
🍋Lebih efektif bakar lemak.
🍋Menguatkan dan menambah massa otot.
🍋Meningkatkan stamina tubuh.
Jika Anda bosan dengan olahraga kardio yang itu-itu saja, sebaiknya coba olahraga Tabata. Gerakan tabata tergolong ke dalam latihan HIIT (high-intensity interval training) yang mengharuskan Anda melakukan olahraga intensitas tinggi dalam waktu singkat, yakni hanya 4 menit.
#Lemon8 #lemon8indonesia #Olahraga #cardio #kardio #myglowupjourney #glowingskin #olahragadirumah #olahragakencangkanperut #workouteveryday #workoutmingguan #tabata #sehat #hidupsehat #tipsehat #bakarkalori #keringat #kalori #bakarlemak #perutrata #badanfit #semangatpejuangdiet #semangat #olahragaperut #olahragasehat