La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
แวะมาแชร์ อาหารมื้อเที่ยง แบบ low carb
ท้าวความไปก่อน...เราทำงานประจำ มีเวลาออกกำลังกายน้อย ภึงไม่มีเลย ทำให้มีความอ้วนสะสม ใครชวนกินอะไรก็ไป บวกกับ ชอบทำอาหารด้วย ทำงานมา 3 ปี น้ำหนักขึ้นประมาณ 8 โล 🥹
☺️ เราเลยเลือกวิธีลดน้ำหนัก ด้วยการ Low Carb และเลือกจะทำเอง เพราะเป็นคนไม่ชอบกินผัก 🥦
1 อาทิตย์ ก็จะให้ Cheese Day 🧀 ตัวเอง 1 วัน พยายามไม่เครียดกับการลดน้ำหนัก
ผ่านไป 1 เดือน จาก 63.9 ตอนนี้เหลือ 56.3 ถือว่าเยอะมากสำหรับเรา และลงเร็วมาก
🙂 นอกจาก low carb แล้ว เรางดน้ำตาลและน้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว ไปด้วย แต่ถ้าวันไหนรู้สึกโหยหา ก็จะกินพอหายอยากบ้าง