Low Carb 1 เดือน จาก 63 เหลือ 56 EP.1

แวะมาแชร์ อาหารมื้อเที่ยง แบบ low carb

ท้าวความไปก่อน...เราทำงานประจำ มีเวลาออกกำลังกายน้อย ภึงไม่มีเลย ทำให้มีความอ้วนสะสม ใครชวนกินอะไรก็ไป บวกกับ ชอบทำอาหารด้วย ทำงานมา 3 ปี น้ำหนักขึ้นประมาณ 8 โล 🥹

☺️ เราเลยเลือกวิธีลดน้ำหนัก ด้วยการ Low Carb และเลือกจะทำเอง เพราะเป็นคนไม่ชอบกินผัก 🥦

1 อาทิตย์ ก็จะให้ Cheese Day 🧀 ตัวเอง 1 วัน พยายามไม่เครียดกับการลดน้ำหนัก

ผ่านไป 1 เดือน จาก 63.9 ตอนนี้เหลือ 56.3 ถือว่าเยอะมากสำหรับเรา และลงเร็วมาก

🙂 นอกจาก low carb แล้ว เรางดน้ำตาลและน้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว ไปด้วย แต่ถ้าวันไหนรู้สึกโหยหา ก็จะกินพอหายอยากบ้าง

#lowcarb #อาหารคลีน #อาหารลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด่วน