What I eat in a DAY 55

ตอนเช้าอากาศหนาวมาก กินชาเลือดมังกรหรือชาแดงอุ่นๆ ไป 1 แก้ว

🌤️ เช้า : โรลทูน่า + กาแฟ happy trends + มินิแซนวิชโบราณ

☀️ กลางวัน : ขนมจีนน้ำยาปลาช่อน + ไข่ต้ม ผักเยอะๆ + แตงโม

🌙 เย็น : ต้มจืดเส้นแก้วหมูสับ

ของว่าง : บราวนี่คลีน (ก่อนออกกำลังกาย)

workout

✌️ ออกตามโปรแกรม chloe ting (DAY 2) บางท่าก็ทำไม่ได้ตามเขา

หลังออกกำลังกายกินโปรตีนพืช 1 scoop

#บันทึกการลดน้ำหนักของตัวเอง #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #อาหารทําเองง่ายๆ #ไอเดียอาหาร #มื้อเช้าง่ายๆ