从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
Haiii… Buat yang mageran jangan lewatin sarapan yaa!klo bingung mau sarapan apa, bisa coba menu ini.
gapake lama cuma 5menit jadi.Menu ini juga cocok untuk diet loh.karena menu ini mengandung kalori yang rendah tapi proteinnya tinggi.
Pilihlah karbohidrat berkualitas tinggi+ protein tinggi & Vitamin juga.
Contoh pilihan :
✨ Pilihan karbohidrat jagung/kentang ungu/roti gandum utuh/oat/labu/ubi
✨ Untuk protein, pilih telur rebus, dada ayam, dan udang, keju, daging, susu, susu kedelai atau produk kedelai lainnya
✨ Vitamin pilih buah dan sayuran
👇Ini ada contoh menu untuk variasi sarapan kamu,kalo ada yang gak sesuai selera bisa ganti dengan kandungan gizi yang sejenis.
Hari 1: labu + tomat kecil + telur + keju
hari2: jagung + brokoli,wortel + telur keju + Roti gandum
hari3: ubi + udang + telur + timun,brokoli,wortel
hari4: dada ayam + telur + roti gandum + wortel,tomat,mentimun
hari5: Roti gandum utuh + jeruk + tomat kecil + telur + keju
hari6: jagung + brokoli,wortel + telur + Roti gandum
Gimana lengkap bukan,udh ada contoh menu dari hari senin sampai sabtu jadi gabingung lagi kan mau sarapan apa.cusss buat yuk!
Semoga bermanfaat 🥰🥰🥰
#dietfood #dietmeal #menudiet #menusarapan #menusehat #Menurendahlemak #contohmenu #Foodrecipe #foodinspiration #foodies #resepsimpel #resepsehat #makanansehat #dietenak #idedapur