The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Haiii… Buat yang mageran jangan lewatin sarapan yaa!klo bingung mau sarapan apa, bisa coba menu ini.
gapake lama cuma 5menit jadi.Menu ini juga cocok untuk diet loh.karena menu ini mengandung kalori yang rendah tapi proteinnya tinggi.
Pilihlah karbohidrat berkualitas tinggi+ protein tinggi & Vitamin juga.
Contoh pilihan :
✨ Pilihan karbohidrat jagung/kentang ungu/roti gandum utuh/oat/labu/ubi
✨ Untuk protein, pilih telur rebus, dada ayam, dan udang, keju, daging, susu, susu kedelai atau produk kedelai lainnya
✨ Vitamin pilih buah dan sayuran
👇Ini ada contoh menu untuk variasi sarapan kamu,kalo ada yang gak sesuai selera bisa ganti dengan kandungan gizi yang sejenis.
Hari 1: labu + tomat kecil + telur + keju
hari2: jagung + brokoli,wortel + telur keju + Roti gandum
hari3: ubi + udang + telur + timun,brokoli,wortel
hari4: dada ayam + telur + roti gandum + wortel,tomat,mentimun
hari5: Roti gandum utuh + jeruk + tomat kecil + telur + keju
hari6: jagung + brokoli,wortel + telur + Roti gandum
Gimana lengkap bukan,udh ada contoh menu dari hari senin sampai sabtu jadi gabingung lagi kan mau sarapan apa.cusss buat yuk!
Semoga bermanfaat 🥰🥰🥰
#dietfood #dietmeal #menudiet #menusarapan #menusehat #Menurendahlemak #contohmenu #Foodrecipe #foodinspiration #foodies #resepsimpel #resepsehat #makanansehat #dietenak #idedapur